Διατροφή φαγόπυρο

гречневая диета для похудения Η πιο αποτελεσματική διατροφή για την απώλεια βάρους - σε χυλό φαγόπυρο. Με αυτό, μπορείτε να χάσετε μέχρι 10 κιλά υπερβολικού βάρους σε δύο εβδομάδες. Λόγω του γεγονότος ότι το φαγόπυρο ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες και καθαρίζει το σώμα από επιβλαβείς συσσωρεύσεις, παρατηρείται απώλεια βάρους. Και χάρη στο περιεχόμενο του φαγόπυρου κρούστα πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λιπών, μικροστοιχείων και διαιτητικών ινών - ένα άτομο παραμένει ενεργό και η απώλεια βάρους συμβαίνει χωρίς συνέπειες για την υγεία του. Θέλω να σημειώσω το όφελος της διατροφής φαγόπυρου για ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, με διαταραγμένο μεταβολισμό, καθώς και με σακχαρώδη διαβήτη . Η διατροφή του φαγόπυρου για την απώλεια βάρους είναι μια μεγάλη ευκαιρία για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος και την πρόληψη των ογκολογικών ασθενειών

Η διάρκεια της δίαιτας φαγόπυρο για την απώλεια βάρους δεν υπερβαίνει τις δύο εβδομάδες. Ενώ είστε σε μια διατροφή, απορρίψτε μπαχαρικά, αλάτι, καρυκεύματα, λίπη, ζάχαρη. Το τελευταίο γεύμα συνιστάται το αργότερο 4 ώρες πριν τον ύπνο. Προκειμένου να δίαιτα φαγόπυρο για την απώλεια βάρους δεν έγινε ένα σοκ για σας, ξεκινήστε με μια ημέρα νηστείας στο φαγόπυρο. Παρακολουθήστε τα συναισθήματά σας και αν όλα είναι καλά: δεν υπάρχει πονοκέφαλος , απάθεια, ασθένειες και συνεχίστε. гречневая диета для похудения

Η καθημερινή διατροφή της διατροφής του φαγόπυρου περιλαμβάνει :

- χυλό φαγόπυρο, μαγειρεμένο στο νερό χωρίς περιορισμούς στην κατανάλωση

- Κεφίρ μέχρι 1 λίτρο

- Ανθρακωμένο ή λιωμένο νερό μέχρι δύο λίτρα

: Προετοιμασία του χυλού φαγόπυρου :

Τη νύχτα, ρίχνουμε το φαγόπυρο σε φαγόπυρο σε σμάλτο (για ένα ποτήρι φαγόπυρο - δύο ποτήρια νερό), τυλίξτε και αφήστε μέχρι το πρωί.

: Αντενδείξεις για τη δίαιτα φαγόπυρου :

- το θηλασμό

- εγκυμοσύνη

- γαστρίτιδα

πεπτικό έλκος του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου гречневая диета для похудения

Έτσι, δίαιτα φαγόπυρο για απώλεια βάρους από την πρώτη έως τη δέκατη τέταρτη ημέρα

: 300 мл кефира Πρωινό 1ο : 300 ml κεφίρ

: гречневая каша 200 грамм, газированная вода Πρωινό 2ο : χυλό φαγόπυρο 200 γραμμάρια, νερό σόδα

: гречневая каша 300 грамм, талая вода Μεσημεριανό : φαγόπυρο κουάκερ 300 γραμμάρια, λειωμένο νερό

: 400 мл кефира Απογευματινό σνακ : 400 ml κεφίρ

: гречневая каша 200 грамм, 300 мл кефира Δείπνο : χυλό φαγόπυρο 200 γραμμάρια, κεφίρ 300 ml

Το μενού που παρουσιάζεται μπροστά σας, ως μία από τις επιλογές, που μπορεί να ποικίλει ανάλογα με την επιθυμία σας (για παράδειγμα, να αυξήσετε ή να μειώσετε την ποσότητα του κουάκερου φαγόπυρου). Και για να διατηρήσετε το σώμα σε καλή κατάσταση, φροντίστε να συμπεριλάβετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων συστατικών στη διατροφή, το οποίο θα σας βοηθήσει να μεταφέρετε εύκολα τη διατροφή του φαγόπυρου για απώλεια βάρους.