Η παχυσαρκία

ожирение фото Η παχυσαρκία είναι μια ασθένεια που σχετίζεται με την απόθεση λίπους, καθώς και μια απότομη αύξηση του σωματικού βάρους. Ο λιπώδης ιστός στον ασθενή κατατίθεται σε όλα τα μέρη, αλλά κυρίως στην κοιλιά, τους γοφούς, το πηγούνι. Οι γιατροί μιλούν για τη νόσο ως μια χρόνια μεταβολική ασθένεια που εμφανίζεται σε οποιοδήποτε χρονικό διάστημα της ζωής ενός ατόμου. Οι συνέπειες της παχυσαρκίας είναι προοδευτικές ασθένειες και υψηλή θνησιμότητα. Σε γενικές γραμμές, η αύξηση στο Η Ρωσία αυξάνεται και οι Ρώσοι αναγνωρίζονται ομόφωνα στην Ευρώπη ως η παχύτερη. Σε ποιον δεν είναι κυρίαρχος ο κληρονομικός παράγοντας

Αιτία της παχυσαρκίας

Η ανάπτυξη της παχυσαρκίας στον άνθρωπο συμβαίνει λόγω της έλλειψης ισορροπίας μεταξύ του απορροφούμενου κόστους των τροφίμων και της ενέργειας στο σώμα. Η ανάπτυξη της παχυσαρκίας προωθείται ευνοϊκά από την αδράνεια (καθιστικός τρόπος ζωής), καθώς και από την περίσσεια υδατανθράκων (τριγλυκεριδίων), η οποία επιμένει στο ανθρώπινο σώμα. Η ροή των τριγλυκεριδίων στο σώμα πραγματοποιείται μαζί με τα τρόφιμα και στη συνέχεια συντίθενται σε λιπώδη ιστό. Ο μη μικρός ρόλος στην εμφάνιση της παχυσαρκίας είναι κληρονομικός παράγοντας, καθώς και ασθένειες του ενδοκρινικού και του νευρικού συστήματος. Θέλω να σημειώσω ότι η υπερκατανάλωση δεν σημαίνει την παραλαβή τεράστιου αριθμού θρεπτικών ουσιών. Στους ανθρώπους που έχουν προδιάθεση για πάχυνση, ακόμη και επιπλέον 100 kcal ημερησίως μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του βάρους ετησίως στα 5 κιλά. Αποδεικνύεται ότι καθώς πλησιάζουμε την ηλικία συνταξιοδότησης, το βάρος αυξάνεται επίσης

Τα συμπτώματα της παχυσαρκίας

Οι κλινικές εκδηλώσεις με διαφορετικούς τύπους παχυσαρκίας είναι πολύ παρόμοιες. Υπάρχουν μόνο διαφορές στη διανομή περίσσειας λίπους στο σώμα, καθώς και στα συμπτώματα των διαταραχών του νευρικού και του ενδοκρινικού συστήματος. Και γενικά, οι παχύσαρκοι ασθενείς έχουν άλματα στην αρτηριακή πίεση του αίματος, ανησυχούν για αυξημένη εφίδρωση, ταχυκαρδία, πόνο στην πλάτη , δυσκοιλιότητα , πονοκεφάλους , αθηροσκλήρυνση και άλλα.

Βαθμοί παχυσαρκίας

Υπάρχουν 4 βαθμοί παχυσαρκίας:

Ο πρώτος βαθμός χαρακτηρίζεται από περίσσεια σωματικού βάρους από το πρότυπο του βάρους κατά 10% και μέχρι 29%

στο 2ο βαθμό, η υπέρβαση του σωματικού βάρους υπερβαίνει το όριο βάρους από 30% έως και 49%

Ο τρίτος βαθμός παχυσαρκίας χαρακτηρίζεται από περίσσεια σωματικού βάρους από φυσιολογικό βάρος 50% και 99%

Ο 4ος βαθμός παχυσαρκίας χαρακτηρίζεται από υπερβολικό σωματικό βάρος από 100% και περισσότερο

Υπάρχει ένας απλός τρόπος για να καθορίσετε το πρότυπο μάζας σώματος. Από το ύψος σας, που μεταφράζεται σε εκατοστά, πρέπει να αφαιρέσετε 100. Για παράδειγμα, το ύψος σας είναι 155 cm, τότε το σωματικό βάρος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 55 kg. Με αύξηση από 165-175 cm, είναι απαραίτητο να αφαιρέσουμε 105, και ακόμα κι αν η ανάπτυξη υπερβαίνει τα 175-185 cm, αφαιρούμε 110

Τύποι παχυσαρκίας

Κατανομή της υποθάλαμης, της διατροφικής-συνταγματικής και της ενδοκρινικής παχυσαρκίας. Για την υποθαλαμική παχυσαρκία, η διαταραχή των υποθαλαμικών λειτουργιών είναι χαρακτηριστική, η οποία παρατηρείται σε ασθενείς με όγκους του εγκεφάλου, διάφορες λοιμώξεις, μετά από τραυματισμούς. Η απόθεση λίπους εμφανίζεται γρήγορα στην κοιλιά, τους μηρούς, τους γλουτούς. Χαρακτηριστικό είναι η εμφάνιση τροφικών μεταβολών του δέρματος (ραβδώσεις). Συμπτώματα υποαλαλαστικής παχυσαρκίας: κεφαλαλγία, αυξημένη αρτηριακή πίεση, διαταραχές ύπνου, αυξημένη εφίδρωση. Για την τροφική-συνταγολογική παχυσαρκία χαρακτηρίζεται από οικογενειακό χαρακτήρα. Κυρίως αναπτύσσεται με συστηματική υπερκατανάλωση τροφής, καθώς και παραβίαση της διατροφής και απουσία σωματικής άσκησης. Η ενδοκρινική παχυσαρκία είναι η πρωταρχική παθολογία των ενδοκρινών αδένων. Αυτή η παχυσαρκία αναπτύσσεται με υποθυρεοειδισμό ή με τη νόσο του Itenko-Cushing. Μαζί με την εναπόθεση λίπους, υπάρχουν και άλλα σημάδια - γυναικομαστία, γυναικεία μορφή, αρρενωπός, χιασμός, ραβδώσεις στο δέρμα. Ένας τύπος παχυσαρκίας είναι η λιπομάτωση (ασθένεια Dercum). Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα είναι η παρουσία λιπαρών κόμβων, πολύ οδυνηρή στην ψηλάφηση.

Σε ασθενείς με παχυσαρκία, ο δεύτερος, ο τρίτος και ο τέταρτος βαθμός διακρίνουν τις αλλαγές στο τμήμα της καρδιάς και στο αγγειακό σύστημα, εμφανίζονται αποτυχίες στα όργανα του πεπτικού συστήματος και των πνευμόνων. Οι ασθενείς ανησυχούν για δυσκοιλιότητα, ταχυκαρδία, χολοκυστίτιδα, παγκρεατίτιδα, υπέρταση, οσφυαλγία, αρθρώσεις γόνατος και αρθρώσεις αστραγάλων, σακχαρώδη διαβήτη , γυναίκες που εμφανίζουν αμηνόρροια, στειρότητα , αρτηριοσκλήρωση, ισχαιμική καρδιακή νόσο .

Σε παιδιά κάτω των 15 ετών, το υποθάλαμο σύνδρομο της εφηβικής περιόδου είναι συχνή αιτία αύξησης του σωματικού βάρους. Εμφανίζεται εξωτερικά με τη μορφή ραγάδων στο δέρμα των μηρών, των γλουτών, της εσωτερικής επιφάνειας των ώμων, των μαστικών αδένων. Χαρακτηριστικό της αύξησης της αρτηριακής πίεσης. Η αιτία της υποθαλαμικής παχυσαρκίας στα παιδιά είναι το κρανιοεγκεφαλικό τραύμα, καθώς και η νευροεκτομή фото ожирения

Θεραπεία της παχυσαρκίας

Εκείνοι που είναι άρρωστοι με τον 1ο και επίσης με τον 2ο βαθμό παχυσαρκίας δεν διαμαρτύρονται πάντα για την υγεία και προσπαθούν να οδηγήσουν έναν συνήθη τρόπο ζωής, παρόλο που γίνονται γρήγορα κουρασμένοι και ο καρδιακός ρυθμός αποτυγχάνει. Αλλά με τον τρίτο ή τέταρτο βαθμό παχυσαρκίας, οι άνθρωποι ανησυχούν πολύ για ταχυκαρδία, δύσπνοια, πόνο στην καρδιά, υπέρταση, πονοκεφάλους, υπνηλία, αρτηριοσκλήρωση, διαβήτη, ασθένειες των αρθρώσεων, καθώς και ηπατικά και χολικά σωληνάρια.

Εκείνοι που θέλουν να χάσουν βάρος πρέπει να συμμετέχουν συστηματικά σε πρωινές ασκήσεις, τζόκινγκ και περπάτημα. Αντενδείξεις στη σωματική δραστηριότητα θα είναι ο καρκίνος , οι αρθρώσεις, οι πνεύμονες, η καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, η καρδιακή προσβολή, η στηθάγχη, το ανεύρυσμα της καρδιάς, καθώς και η αορτή, η υπέρταση, η παθολογία του καρδιακού ρυθμού, το γλαύκωμα, η μυωπία.

Με τις συστάσεις του γιατρού, μία φορά την εβδομάδα, κανονίστε μια ημέρα εκφόρτωσης. Η λιμοκτονία διακρίνει μεταξύ μερικής και πλήρους. Η μερική νηστεία υποβαστάζει τη θεραπεία της παχυσαρκίας. Τα καταστήματα λίπους, που αναβάλλονται από το σώμα, καταναλώνονται στην πρώτη θέση, και η πολυπόθητη απώλεια βάρους έρχεται. Πλήρης πείνα, για το άτομο που πάσχει από υπερβολικό βάρος, επικίνδυνα μη αναστρέψιμες συνέπειες στο ήπαρ, οξέωση. Για να αντιμετωπίσετε επιτυχώς την παχυσαρκία, πρέπει να καταναλώσετε 50 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα. Η απώλεια βάρους μέχρι δύο κιλά το μήνα θεωρείται η καλύτερη επιλογή. Η θεραπεία της παχυσαρκίας διαρκεί πολύ και η κύρια δίαιτα για την παχυσαρκία είναι η διατροφή № 8

Διατροφή για την παχυσαρκία

Είναι απαραίτητο να ρυθμιστεί η διατροφή, η οποία θα πρέπει να μεγιστοποιείται με βιταμίνες, ανοργανοποίηση, ισορροπημένη και περιορισμένη κατανάλωση ζωικών λιπών και υδατανθράκων και ο αριθμός των πρωτεϊνών πρέπει να αυξηθεί ή να τηρηθεί ο κανόνας. Μετρήστε τις θερμίδες όταν κάνετε το μενού για απώλεια βάρους. Η θερμίδα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 1700 kcal. Η θεραπευτική δίαιτα για την παχυσαρκία πρέπει να είναι κλασματική, αλλά συχνά μέχρι 6 φορές την ημέρα, ενώ το μεθυσμένο υγρό πρέπει να είναι στη διατροφή στα 1,2 λίτρα. Τα τρόφιμα επιλέγονται με τέτοιο τρόπο ώστε σε χαμηλές θερμίδες προκαλεί αίσθηση κορεσμού. Το μυστικό είναι να συμπεριληφθούν στη διατροφή προϊόντα με μεγάλο όγκο, αλλά χαμηλή ενεργειακή αξία. Απαγορεύεται αυστηρά η μείωση των γευμάτων 1-2 φορές την ημέρα και η υπερκατανάλωση κατά τη διάρκεια της νύχτας. Όταν περιορίζετε τον εαυτό σας στο φαγητό, το κέντρο τροφίμων παραμένει αναστατωμένο και προκαλεί ένα άτομο να αισθάνεται αφόρητη πείνα, η οποία οδηγεί σε νυχτερινή απογοήτευση και θλίψη. Η υπερκατανάλωση της νύχτας επιδεινώνει μόνο την υγεία, τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική. Το βάρος μεγαλώνει καταστροφικά προς τα πάνω και ο ασθενής αρχίζει να μισεί τον εαυτό του για αδυναμία.

Όταν προετοιμάζετε τα πιάτα, κολλάτε στον ατμό, το ψήσιμο, το μαγείρεμα και επίσης εισάγετε φρεσκοπαρασκευασμένα πιάτα από λαχανικά και φρούτα στη διατροφή, μην τα παρασύρετε με ζεστό και κουλουράκι, σταματάτε το αλάτι και αλάτι μόνο τα πιάτα. Τα πιάτα με τηγανητά, πουρέ και ψιλοκομμένα αποκλείονται. Χρησιμοποιήστε αντί για υποκατάστατα ζάχαρης (ξυλιτόλη ή σορβιτόλη). Η θερμοκρασία πρέπει να είναι κανονική κατά το μαγείρεμα.

Ημερήσια χημική σύνθεση των προϊόντων:

Υδατάνθρακες μέχρι 150 γραμμάρια

Πρωτεΐνες ζώων μέχρι 90-110 γραμμάρια

Λιπαρά λαχανικά μέχρι 85 γραμμάρια

Αλάτι (χλωριούχο νάτριο) έως 6 γραμμάρια

Ελεύθερο υγρό (νερό) μέχρι 1,2 λίτρα

Τα άτομα που πάσχουν από παχυσαρκία στον 1 ο και 2 ο βαθμό θα πρέπει να περιορίζουν την κατανάλωση προϊόντων από αλεύρι, πατάτες, δημητριακά, ζάχαρη, προϊόντα ζαχαροπλαστικής και επίσης να αποκλείουν τα γλυκά ανθρακούχα ποτά. Η ποσότητα ψωμιού που καταναλώνεται στη διατροφή πρέπει να μειωθεί στα 300 γραμμάρια (μαύρο, γκρι ή σίκαλη με πίτυρο).

Η διατροφή στον τρίτο και τέταρτο βαθμό διαφέρει από τον πρώτο και τον δεύτερο βαθμό από την άρνηση των δημητριακών και των ζυμαρικών, της μαρμελάδας, των γλυκών και την αύξηση της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών (εκτός από πατάτες). Οι σαλάτες είναι καρυκευμένες με φυτικά έλαια. Αφαιρέστε από τη διατροφή τροφές πλούσιες σε χοληστερόλη (κρόκο αυγού, ήπαρ, νεφρό). Η κατανάλωση βουτύρου μειώνεται στα 10 γραμμάρια και τα λαχανικά νωπά και μη επεξεργασμένα στα 30 κ.εκ.

Χειρουργική θεραπεία της παχυσαρκίας

Η χειρουργική θεραπεία χρησιμοποιείται όταν ο ασθενής είναι στον τρίτο ή έχει φτάσει στον τέταρτο βαθμό παχυσαρκίας. Οι χειρουργοί παρατήρησαν ότι όσοι υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση στο πεπτικό σύστημα έχασαν γρήγορα το βάρος τους στο μέλλον. Επί του παρόντος, το φάρμακο έχει ασφαλείς μεθόδους διόρθωσης. Αυτά περιλαμβάνουν τη διπολική παρακέντηση, την κατακόρυφη γαστροπλαστική, την εισαγωγή ενός μπαλονιού στο στομάχι, την επίδεση του στομάχου με δακτύλιο σιλικόνης, τη γαστρική παράκαμψη. Το κύριο καθήκον των χειρουργικών επεμβάσεων είναι η μείωση του μεγέθους του στομάχου, το οποίο βοηθά στην επιβράδυνση της απορρόφησης θρεπτικών ουσιών στο πλάσμα αίματος και αναστέλλει περαιτέρω την ανάπτυξη της λιπώδους μάζας. Πρέπει να σημειωθεί ότι όλες οι λειτουργίες (εκτός από την τοποθέτηση του γαστρικού μπαλονιού) αλλάζουν δραματικά τον όγκο του στομάχου ή την απόσταση κίνησης του κομματιού τροφής

Πρόληψη της παχυσαρκίας

Η παχυσαρκία και η πάχυνση στο μέλλον οδηγεί στην παχυσαρκία. Για να αποφευχθεί η παχυσαρκία, η οποία προέκυψε από την πληρότητα, είναι πολύ πιο εύκολη από την θεραπεία. Οι συνέπειες της παχυσαρκίας μπορούν να προκαλέσουν σημαντική βλάβη στην ευημερία και να οδηγήσουν σε θάνατο. Πρώτα απ 'όλα, είναι μια ισορροπημένη διατροφή, που ελέγχει τα καταναλωμένα τρόφιμα, καταπολεμώντας την υπερκατανάλωση τροφής, την υποχρεωτική φυσική δραστηριότητα, εγκαταλείποντας τις ημέρες πείνας που οδηγούν στην υπερκατανάλωση τροφής. Το καθημερινό μενού ενός ατόμου πρέπει να είναι γεμάτο με φρούτα, λαχανικά, χυμούς, που είναι όσο το δυνατόν περισσότερο βιταμινωμένα και περιέχουν αρκετές ίνες και είναι περιορισμένη στην πλήρωση υδατανθράκων (κέικ, κέικ, κουλούρια, ψωμί σιταριού) και ζωικών λιπών

Περισσότερα άρθρα σχετικά με αυτό το θέμα:

1. Παχυσαρκία και βουλιμία 2. Διατροφή για απώλεια βάρους